Mikin juoksukirja

Ohjelmassa oli keskiviikolle merkitty 30 min pyöräily, mutta se jäi kiireisen päivän jalkoihin, joten suoritin eilen pienimuotoisen verryttelylenkin kiertämällä kierroksen Kasperin perältä varsin verkalleen.

Alle 150 sykkeen ylläpitäminen onnistui varsin hyvin, vaikka loppupuolella vauhti hetkellisesti kasvoi ja syke nousi 153:een (lenkin maksimisyke). Muilta osin syke pääsääntöisesti keikkui 140-144 tietämillä.

Aikaa tuohon 4,5 km lenkkiin kului tasan 30 minuuttia. Hieman viileästä ilmasta (ja hitaammasta vauhdista) johtuen puin päälleni verryttelyhousujen ja t-paidan lisäksi myös tuulipuvun takin. Vaatetus olikin olosuhteisiin nähden varsin sopiva, mutta voi hyvänen aika sitä hikoilun määrää lenkin puolivälin jälkeen!

Tänään olisi vielä tarkoitus ottaa sama uusiksi.